Продукты, которые лучше не употреблять на завтрак
Правильное питание захватило 21 век. Всем хочется быть стройными и красивыми, но многие даже и не знают, что большинство продуктов, которые советуют кушать глянцевые журналы на завтрак в рамках правильного питания, вредны для организма.
На этот список стоит обратить внимание не только сторонникам правильно питания, но и обычным людям. Порой, любимые продукты просто противопоказаны для утреннего приема в пищу.
Продукты, которые не стоит употреблять на завтрак
Бананы. На первый взгляд, сытный, вкусный продукт, который приносит организму энергию, полезен в любое время суток, но только не на завтрак. Он может служить отличным перекусом посреди рабочего дня. Но утром он приносит страдания организму. Большое количество магния, которое дает банан, неохотно воспринимается и может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Апельсины. Многие глянцевые журналы призывают выпивать с утра стакан апельсинового фреша для заряда энергии. Но, как оказалось, апельсиновый и другие фруктовые соки и фреши, богаты на кислоту. А она, в свою очередь, может обеспечить вам подарок в виде изжоги.
Хурма. Этот фрукт характерен вязкостью. Она может предоставить неудобства не только вашему рту, но и желудку. За счет переизбытка кислоты и пектина в желудочном соке, мякоть хурмы может превратиться в вещество — гель, которое будет сложно переварить. Даже здоровый человек, съев хурму на завтрак, может ощутить тяжесть в желудке. А если у человека есть проблемы с поджелудочной железой, то этот гель и вовсе может преобразоваться в желудочный камень.
Йогурт. Этот продукт относится к кисломолочным продуктам, в составе которого есть живые бактерии. Они очень полезны для человеческого организма. Но желудочный сок, который агрессивный в утреннее время, просто уничтожит их. Поэтому йогурт не советуют есть натощак, лучше употребить его в качестве ланча.
Шоколад. Любимый продукт многих людей. Мало кто знает, как он влияет на систему пищеварения в организме человека. Раздражение слизистой пищеварительного тракта, обильное выделение желудочного сока, а как результат изжога и тошнота, всё это действие шоколада. Прием этой сладости лучше перенести на обед.
Прохладные напитки. В жаркое летнее утро рука так и тянется к холодному чаю или к стакану воды со льдом и лимоном. Но для только проснувшегося организма такие напитки являются раздражителем. Ведь обычная температура тела человека, как правило, держится в рамках 36,6 °С и ледяной напиток может вызвать проблемы с горлом и пищеварительной системой.
Жареная картошка. Лакомство каждого второго человека, многие люди любят употреблять в виде завтрака поджаренный картофель, но он не только портит фигуру, а и негативно влияет на самочувствие. Если позавтракать картошкой, то, скорей всего, в скором времени снова захочется есть. Это связано с обильным выделением желудочного сока. Кроме того, излишний крахмал, которого так много в картофеле, сразу откладывается в клетках в виде жира.
