Зеленый кефир для похудения
Кефир- вкусный и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания.
Состав на 2 порции:
- 300 мл кефира 2,5% жирности
- 3 веточки петрушки
- 3 веточки укропа
- 3 веточки кинзы
- 1 небольшой огурец
- щепотка соли
- черный перец
Приготовление:
- Вымыть зелень, обсушить и мелко нарезать.
- Огурец натереть на мелкой терке.
- Положить в блендер зелень, огурец и влить немного кефира. Взбить до однородной массы.
- Посолить.
- Добавить остальной кефир, и снова взбить.
- Вылить получившуюся массу в стакан, поперчить и украсить веточкой зелени.
Коктейль получается с необычайно мягким и сбалансированным вкусом.
Можно заменить им завтрак, если необходимо слегка скорректировать вес и подтянуть живот, и ужин, если хотите добиться еще более выраженного результата.
Пейте на здоровье!
