Напиток томатный с мятой
Напиток из помидоров с добавлением мяты является наиболее вкусным, полезным и малокалорийным. Калорийность томатного сока ничтожно мала, всего лишь примерно 21 ккал на стакан напитка. Именно благодаря этому, напиток из томатов, считается одним из лучших продуктов для похудения.
Приготовление напитка занимает немного времени, а пользы от него много. Стоит заметить, что пить его лучше не спеша. Это поможет притупить чувство голода.
Состав:
- 300 мл томатного сока
- 1/2 лимона для сока
- 3 ч.л. тертого репчатого лука
- 4 стебелька свежей мяты
- соль, сахар, серый молотый перец (по вкусу).
Приготовление:
- Томатный сок налить в приготовленную емкость.
- Репчатый лук очистить, помыть и натереть на мелкой терке. Отмерить необходимое количество и добавить к томатному соку.
- Лимон помыть и разделить на 2 части. Взять одну часть лимона, освободить от косточек и выжать в соковыжималке для цитрусовых. Получившийся сок процедить через сито, чтобы убрать ненужную мякоть. Сок лимона добавить к остальной части напитка.
- Добавить стебельки мяты к напитку.
- Добавить специи по вкусу.
- Настаивать напиток около 2 часов.
- Удалить стебельки мяты и убрать в холодильник на 15 мин.
- Желательно выпивать напиток за 15-20 мин до еды.
Для того чтобы томатный сок лучше усваивался, необходимо добавлять к нему пару ложек оливково масла.
Будьте здоровы!!!
