Зеленый кефир для похудения

Кефир- вкусный  и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания.

Состав на 2 порции:

  • 300 мл кефира 2,5% жирности
  • 3 веточки петрушки
  • 3 веточки укропа
  • 3 веточки кинзы
  • 1 небольшой огурец
  • щепотка соли
  • черный перец

Приготовление:

  • Вымыть зелень, обсушить и мелко нарезать.
  • Огурец натереть на мелкой терке.
  • Положить в блендер зелень, огурец и влить немного кефира. Взбить до однородной массы.
  • Посолить.
  • Добавить остальной кефир, и снова взбить.
  • Вылить получившуюся массу в стакан, поперчить и украсить веточкой зелени.

Коктейль получается с необычайно мягким и сбалансированным вкусом.

Можно заменить им завтрак, если необходимо слегка скорректировать вес и подтянуть живот, и ужин, если хотите добиться еще более выраженного результата.

Пейте на здоровье!

 

 

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Подписывайтесь Вконтакте

Присоединяйтесь к нашей группе вконтакте.

Подписаться